Koffein piller er piller indeholdende hoved ingrediensen i danskernes mest kendte drik kaffe, nemlig koffein. Koffein har en opkvikkende effekt, som mange efterspørger når de både drikker kaffe og tager koffein piller. Koffein giver nemlig et rigtigt godt energi kick, som mange bruger enten når de føler sig trætte om morgenen og lige har brug for at have lidt ekstra energi. De fleste før trænings produkter har koffein som hoved ingrediens, da koffein har den opkvikkende effekt som man går efter under træningen. Derfor bruger man ofte koffein inden træning for at blive klar til at træne igennem. Koffein giver også en højere energi omsætning da det sætter gang i blodgennemstrømningen i kroppen hvilket giver en højere forbrænding. Dette er også ideelt under vægttab og diæter.
Læs også: Bloggen om mit vægttab
Forskellen på koffein piller og koffein
Der er flere fordele ved at tage en koffein pille i stedet for at drikke kaffe. Den største fordel er at de er utroligt nemme at medbringe hvor man nu end er man har brugt for energi. Du kan tage dem med i lommen, i træningstasken eller have dem i bilen, og du skal aldrig være bange for at de bliver kolde som med en kop kaffe. En anden fordel er også at det er billigere at tage koffein piller, da en koffein pille på 100 mg svarer til 2,5 kopper kaffe. Og en bøtte koffein piller er ofte billige så det er et rigtig godt valg, dog skal man holde pauser så man ikke bliver immun overfor koffein effekten som ofte bliver mindre og mindre efter et længere forbrug. Man bør max indtage 300 mg koffein om dagen, hvilket svarer til 3 koffein piller fordelt udover dagen. De kan dog også bruges alle sammen lige inden øget energibehov for en bedre virkning.